対面セッション
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプライベートセッション
yuru:go 全身セッション （90分）
その日のお体の状態や姿勢に合わせ、体をゆるめて動かしていくコースで、上半身or下半身のいずれかにフォーカスして進めていきます。
はじめに今の体の状態を観察し、タイ古式マッサージをベースにしたマッサージで体をゆるめて動きやすい状態を作ってからエクササイズをしていきます。小さくゆっくりとした動きから始めることで体と脳をつなぎ、無理なく心地よくエクササイズができるように進めていきます。（マッサージとエクササイズの分量はちょうど半々くらいです）
yuru:go 全身セッション （120分）
その日のお体の状態や姿勢に合わせ、体をゆるめて動かしていくコースで、全身を動かしながら特にお客様の気になる部位にアプローチしていくコースです。
進め方は90分セッションと同じです。
yuru:go 全身セッション 6回シリーズ（90分 x 6回）
全6回で全身の体の使い方を網羅するコースです。（①脚、②腕、③骨盤、④肩、⑤頭、⑥全身）
初回は脚から始め、腕、骨盤、肩、頭、全身、と毎回それぞれのテーマに合わせた施術とエクササイズを行っていきます。
痛みが出ている箇所と痛みの原因になっている箇所が違うことはよくあることで、例えば肩の痛みも足の使い方や骨盤の位置が変化するだけで緩和する場合もあります。毎回テーマを設けて、まんべんなくほぐしたり動かしてみることで、自分が普段から使い過ぎている箇所や反対にこれまであまり使われなかったことでうまく動かせなかったり意識することすら難しい箇所に気づくことができます。そして、気づくと自然と変化していきます。6回かけて体に気づきを促しながらながら、体の状態や使い方を自分自身で感じとれるようになり、ゆっくり変化していくことで、その後の日常生活、ピラティスや別の運動をする時に痛みやエラーの出ない姿勢を自分自身で探しやすくなることをサポートするコースです。
yuru:go ショートセッション（60分）
時間や予算的に90分コースが難しい人のための60分のコースです。動きのための軽いマッサージとエクササイズになります。
タイ古式マッサージ全身コース（120分）
タイ古式マッサージを受けてみたい方におすすめのコースです。
ストレッチとほぐしを組み合わせた施術が特徴で、「世界一気持ちいい」との別名も。アクロバティックなストレッチの写真に「プロレス技のようで痛いのでは？」と思われることもありますが、日本で行われるタイマッサージの多くは、ゆったりとしたペースで体に合わせたストレッチと手のひらなど広い面を使って体をゆるめていくので眠くなるような心地よさがあるものです。床のマットで、仰向けや横向きうつ伏せと姿勢を変えながら施術を行うので120分間の時間も体の負担がなく受けていただくことができます。
ピラティス（60分）
ピラティス初心者の方や、 yuru:go 6回コースが終わった方のエクササイズにおすすめのコースです。
元々リハビリのために作られたピラティスは、自分にあった運動をしたい方にとても適したエクササイズです。現在ではピラティスの中にも色々な流派や考え方がありますが、私が学び資格を取得したSTOTTO PILATES では、一人ひとりの姿勢に合わせたエクササイズを選び、筋肉のバランスを整えることで、重力下で負担がない骨格を目指していくというものになります。yuru:goではSTOTTO PILATES の理論をベースに普段意識できていないところや必要な部分を鍛え、終わった後に心地よいスッキリ感がある程度のゆるやかなピラティスをおこないます。