ラジオ体操のクオリティアップ！新着!!
職場で毎朝ラジオ体操をしている、という方は多いのではないでしょうか。 毎日の習慣になっているラジオ体操。 せっかくなら、いつもの動きを少しだけ「クオリティアップ」してみませんか？ ラジオ体操は、ただ腕や脚を動かすだけでも […]
人にしてもらうストレッチのメリット新着!!
「体が硬いから、毎日ストレッチしなきゃ」 そうは思っていても、実はどこを伸ばせばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？ ストレッチは、自己流でももちろんできますが、「どこを伸ばしたいのか」「そのためにどん […]
体力に自信がなくても始められる運動習慣
夏の暑さでがんばったお体を、メンテナンスする時間をとられてみませんか？ yuru:go では、 体のケアをしたいけど、姿勢を良くしたいけど、 自分で動く体力も残っていない・・・ とお悩みの方におすすめの《ゆるめるセッショ […]
ピラティスに不安がある方も安心のサロンです
「ピラティスに行ってみたけど、周りについていけなかった…」 「体が硬くて、思うように動けなかった…」 そんな経験がある方も、ぜひ一度ご相談ください😊 本郷三丁目の「ゆるめてうごく体のサロン yuru:go […]
「ピラティスって、難しい…」と言われる理由
ピラティスでは、姿勢を支えたり、身体を安定させたりする「体幹」の筋肉を使っていきます。 よくお客様から「思ったより難しい！」「どこを使っているのかわからない」という声をいただきます。 でも、その「難しさ」は、もしかしたら […]
本郷三丁目でストレッチ｜自分では伸ばしにくいところまで、心地よく
本郷三丁目で、ストレッチをお探しの方へ😊 yuru:goの「ゆるめる」施術は、ストレッチとほぐしを組み合わせたタイ古式マッサージをベースしています。 「タイ古式マッサージ」「ストレッチ」と聞くと、アクロバ […]
体が硬いと思っている人ほど、ストレッチの「イメージ」が大事！
ストレッチの定番といえば！でお馴染みの前屈。 立った状態からつま先を触っていく方向に体を倒していく前屈は「立位体前屈（りついたいぜんくつ）」と言いますが、皆さんはこの時にどこがストレッチされている感覚があるでしょうか？ […]
ほぐし・ストレッチの前に、脱力エクササイズを
「嘘だ！」 セッション後、前屈が一気に10cmも深くなったお客様から、思わず出たひと言です😂今日もセッションでの嬉しい変化をご紹介します😊 いつも、ゆるめる(ほぐし・ストレッチ)コースをご […]
マッサージのようにゆるめる＋動けそうな日は動いてみる
お客様からの嬉しい感想を紹介します！ いつもは、ゆるめる(ほぐし・ストレッチ)コースをご利用のお客様、今回はうごく(ピラティス)のコースをお試しいただきました◎ 「股関節が硬く、あぐらがかけるようになりたい」という目標が […]
ほぐし・ストレッチ・ピラティスを組み合わせる効果は？
「ほぐして終わり」でも、「鍛えるだけ」でもない。yuru:goでは、《ほぐし・ストレッチ》と《ピラティス》を組み合わせて体を整えています。 体をパソコンに例えると、快適に動かすには、 ・ハードウェア（本体）：筋肉や体の構 […]