動きの観察ノート
「ピラティスって、難しい…」と言われる理由
ピラティスでは、姿勢を支えたり、身体を安定させたりする「体幹」の筋肉を使っていきます。 よくお客様から「思ったより難しい！」「どこを使っているのかわからない」という声をいただきます。 でも、その「難しさ」は、もしかしたら […]
体が硬いと思っている人ほど、ストレッチの「イメージ」が大事！
ストレッチの定番といえば！でお馴染みの前屈。 立った状態からつま先を触っていく方向に体を倒していく前屈は「立位体前屈（りついたいぜんくつ）」と言いますが、皆さんはこの時にどこがストレッチされている感覚があるでしょうか？ […]
ほぐし・ストレッチの前に、脱力エクササイズを
「嘘だ！」 セッション後、前屈が一気に10cmも深くなったお客様から、思わず出たひと言です😂今日もセッションでの嬉しい変化をご紹介します😊 いつも、ゆるめる(ほぐし・ストレッチ)コースをご […]
マッサージのようにゆるめる＋動けそうな日は動いてみる
お客様からの嬉しい感想を紹介します！ いつもは、ゆるめる(ほぐし・ストレッチ)コースをご利用のお客様、今回はうごく(ピラティス)のコースをお試しいただきました◎ 「股関節が硬く、あぐらがかけるようになりたい」という目標が […]
心も空間も華やいだ🌸✨
この投稿をInstagramで見る ゆるめてうごく体のサロン yuru:go ⌇ 本郷三丁目(@yurugo_pilates)がシェアした投稿 開業のお祝いで友人がお花を届けてくれました！気にかけてくれる嬉しさはもちろん […]
雨の日は足がだるい🌧️
この投稿をInstagramで見る ゆるめてうごく体のサロン yuru:go ⌇ 本郷三丁目(@yurugo_pilates)がシェアした投稿 今日は雨がしっかり降っていましたね。こんな日は、足がだるくなったり、浮腫みが […]
足裏感じてますか？🐾
この投稿をInstagramで見る ゆるめてうごく体のサロン yuru:go ⌇ 本郷三丁目(@yurugo_pilates)がシェアした投稿 動画は写真撮影のイメトレのために自主練をしているところ。最初の動画は、ピラテ […]