マッサージのようにゆるめる＋動けそうな日は動いてみる
yurugo_ownerお客様からの嬉しい感想を紹介します！
いつもは、ゆるめる(ほぐし・ストレッチ)コースをご利用のお客様、今回はうごく(ピラティス)のコースをお試しいただきました◎
「股関節が硬く、あぐらがかけるようになりたい」という目標があったので、股関節をメインにレッスンをしていきました。
レッスンの内容は、地味〜で、写真映えしないような内容でしたが…笑、
「今はここをゆるめたい」
「ここはこんな風に繋がって使いたい」
「体の骨はこう動くイメージで」
など、何のためにその動きをするのかを丁寧にお伝えしながら進めました。
すると、体の感覚をしっかり理解しながら動いていただくことができ、レッスン後には、
・前屈が深く、軽くできる
・あぐらが開始前より楽にできる
・顔色も明るくなる
といった変化が✨
さらに、
「肩やってないのになぜか肩も楽です😮」
「次回も動く方がいいかも🤭」
と話されていました！
わたし自身、ほぐすだけではなく、動くことで体が軽くなったり、自分の体を知ることで不調が緩和したりすることにピラティスの面白さを感じて勉強を始めました。なので、今回は動いてみて体が変化する良さを感じていただけたようで、インストラクターとしても嬉しかったです✨
体に不調があるとき、「ほぐす」だけが選択肢ではありません。
その日の体調や状態に合わせて、
「今日はほぐし・ストレッチでゆるめよう」
「今日はピラティスで少し動いてみよう」
と選べることも、体や心にとってプラスになるのではと思っています。
動いてみることで、左右差や日常の体の使い方のクセに気づくこともあります。
そして、気づくことができれば、少しずつ動き方を変えていくこともできます◎
yuru:goでは、ほぐすことも、動くことも、その日の自分の体に合わせて選んでいただけます。
自分の体を知っていく「気づき」も、ぜひ楽しんでいただけたら嬉しいです☺️
初めての方には、**オープン記念・初回限定35％OFF（8月末まで）**をご用意しています。
お気軽にご相談くださいませ！
*******************
ゆるめてうごく体のサロン yuru:go(ユルーゴ)
@yurugo_pilates
〒113-0033
東京都文京区本郷2-22-7 1F
［アクセス］
・東京メトロ地下鉄丸ノ内線 本郷三丁目駅 徒歩4分
・都営大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩5分
路地裏にひっそり佇むプライベートサロンです
◻︎オープン
火・金
11:00-21:00
土・日
10:00-17:00
◻︎ご予約方法
予約ページからWEB予約
*******************
体の使い方については
mmシステム @multitrinsic
ピラティスは
STOTTO PILATES @merrithew
にて学んでいます。
*******************
#本郷三丁目#ボディケア#整体xピラティス
#ストレッチ#ピラティス
