ご予約の流れ
ご予約・お問合せ
１）ご予約フォームよりご希望の日時でご予約ください
当日のお持ち物
・お着替え（Tシャツ、スウェットやヨガ用のレギンスなど動きやすくリラックスできる服装）
・水分補給用のお水など
※お着替えをお持ちでない場合、レンタルもご用意しております
（Tシャツ：100円／スウェット100円）
ご来店からセッションまで
１）受付
ご予約ちょうどのお時間のご来店にご協力ください
２）カウンセリング
３）お着替え
セッション
１）姿勢チェック（初回）
２）各セッション
◾️ゆるめてうごくセッション：
ほぐし・ストレッチの施術で体をゆるめた後に、エクササイズをしていきます。施術で体を動かしやすい状態にした後に、お悩みの原因を踏まえた動きの練習をすることで、不調を繰り返さない体を目指していくためのセッションです。
◾️ゆるめるセッション
ほぐし・ストレッチの施術で体をゆるめていきます。ゆったりとしたペースで体の緊張をほどきながら、呼吸や感覚を取り戻していきます。疲労や緊張が強く、まずはリラックスしたい、という方におすすめのセッションです。
◾️うごくセッション
マットピラティスを中心に、お体やご要望に合わせて動きの練習をしていきます。ただ「頑張る運動」ではなく、体の感覚に意識を向けながら正しく動いていくことで、自分の体を知り、より快適な体を獲得していくためのセッションです。