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疲れちゃっていたり、体力に自信のない方も新着!!
「もう疲れちゃった」 「運動しなきゃと思ってるけどその体力もないなぁ...」 「肩こり・腰痛が慢性的にあるけど、もう長年続いているしどうしたらいいかわからない」 そんなお悩みはありませんか？ 本郷三丁目にお店を構えるyu […]
ストレッチのメリット新着!!
ストレッチをすると「体が柔らかくなる」というイメージがあると思いますが、ストレッチのメリットはそれだけではありません。 関節を無理のない範囲で動かしていくことで、関節の可動域を広げることも期待できます。 関節の可動域が広 […]
運動習慣をつけたいけど・・・
「運動したほうがいいとは思っているけれど、体力に自信がない」「運動不足だけど、いきなり激しい運動をするのは不安」 そんな方も多いのではないでしょうか。 運動習慣は、最初から頑張る必要はありません。 まずはストレッチや軽い […]
ラジオ体操のクオリティアップ！
職場で毎朝ラジオ体操をしている、という方は多いのではないでしょうか。 毎日の習慣になっているラジオ体操。 せっかくなら、いつもの動きを少しだけ「クオリティアップ」してみませんか？ ラジオ体操は、ただ腕や脚を動かすだけでも […]
人にしてもらうストレッチのメリット
「体が硬いから、毎日ストレッチしなきゃ」 そうは思っていても、実はどこを伸ばせばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？ ストレッチは、自己流でももちろんできますが、「どこを伸ばしたいのか」「そのためにどん […]
体力に自信がなくても始められる運動習慣
夏の暑さでがんばったお体を、メンテナンスする時間をとられてみませんか？ yuru:go では、 体のケアをしたいけど、姿勢を良くしたいけど、 自分で動く体力も残っていない・・・ とお悩みの方におすすめの《ゆるめるセッショ […]
ピラティスに不安がある方も安心のサロンです
「ピラティスに行ってみたけど、周りについていけなかった…」 「体が硬くて、思うように動けなかった…」 そんな経験がある方も、ぜひ一度ご相談ください😊 本郷三丁目の「ゆるめてうごく体のサロン yuru:go […]
「ピラティスって、難しい…」と言われる理由
ピラティスでは、姿勢を支えたり、身体を安定させたりする「体幹」の筋肉を使っていきます。 よくお客様から「思ったより難しい！」「どこを使っているのかわからない」という声をいただきます。 でも、その「難しさ」は、もしかしたら […]
本郷三丁目でストレッチ｜自分では伸ばしにくいところまで、心地よく
本郷三丁目で、ストレッチをお探しの方へ😊 yuru:goの「ゆるめる」施術は、ストレッチとほぐしを組み合わせたタイ古式マッサージをベースしています。 「タイ古式マッサージ」「ストレッチ」と聞くと、アクロバ […]
体が硬いと思っている人ほど、ストレッチの「イメージ」が大事！
ストレッチの定番といえば！でお馴染みの前屈。 立った状態からつま先を触っていく方向に体を倒していく前屈は「立位体前屈（りついたいぜんくつ）」と言いますが、皆さんはこの時にどこがストレッチされている感覚があるでしょうか？ […]