2026年9月

体が硬いと思っている人ほど、ストレッチの「イメージ」が大事！新着!!

ストレッチの定番といえば！でお馴染みの前屈。 立った状態からつま先を触っていく方向に体を倒していく前屈は「立位体前屈（りついたいぜんくつ）」と言いますが、皆さんはこの時にどこがストレッチされている感覚があるでしょうか？ […]