自分の体を知るパーソナルレッスン
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプライベートセッション
今すぐ予約ゆるめてうごく（ストレッチ・ほぐし＋ピラティス）
ゆるめてうごくセッション（60分） ￥5,800 (通常60分 ￥8,800）
ゆるめてうごくロングセッション（90分） ￥8,600 (通常90分 ￥13,200）
《ほぐし・ストレッチ》と《ピラティス》を組み合わせた、オーダーメイドのプライベートセッションです。
お悩みやその日の体の状態に合わせて、ほぐし・ストレッチとエクササイズの配分を調整。
まず体をゆるめ、力みが抜けた状態で体を動かすことで、より自然で心地よい動きを探していきます。
肩こり、腰痛、姿勢、疲れやすさ、体の動かしにくさなど、さまざまなお悩みに対応しています。
※60分：気になる不調を中心に、ポイントを絞って整えたい方に。
※90分：全身をより丁寧に見ながら、じっくり体を整えたい方に。
ゆるめる（ストレッチ・ほぐし）
ゆるめる 30分 ￥3,300
ゆるめる 60分 ￥5,800 (通常60分 ￥8,800）
ゆるめる 90分 ￥8,600 (通常90分 ￥13,200）
《ほぐし・ストレッチ》でやさしく全身をゆるめるプライベートセッションです。
タイ古式マッサージをベースにした施術で、ご自身では届きにくい深層まで丁寧にアプローチをし、体の緊張をほどき、自律神経のバランスを整えていきます。
リラックスをしたい方におすすめです。
※30分のコースは、上半身・下半身のどちらかをお選びいただく体験ショートコースになります。
うごく（ピラティス）
うごく 30分 ￥3,300
うごく 60分 ￥5,800 (通常60分 ￥8,800）
《ピラティス》を中心に、体を整えていくエクササイズのプライベートセッションです。
やさしい動きから始めていくため、運動が苦手な方や、ピラティスが初めての方でも安心して受けていただけます。
ハードな筋トレではなく、体の感覚を大切にしながら動くことで、本来の動きやすい状態へと導いていきます。
セッションでは、「どこを使っているのか」「体がどのように動いているのか」を一緒に観察しながら進めます。
ご自身の体のクセや変化に気づき、日常でも活かせる体の使い方を身につけていただける内容です。
※30分コースは、上半身または下半身のどちらかをお選びいただく体験ショートコースです。