初めてのピラティスどうだった？
yurugo_owner
動画は4倍速なので、ただ四つ這いになる動きでもわたしのセッションではとてもゆっくりです。
ゆっくりと言っても、スローに動くというよりも丁寧に感覚を働かせる時間を設けるというイメージです💡
狙いとしては、手のひらの感覚を働かせることで、全身が繋がりながら動けるようになることなんですが、実際に自分でエクササイズしていても、生徒さんの動きを見ていても、手のひらで床を触る感覚があると力まずなめらかに動いていけます🌿
前回の投稿で、友人から「初めてのピラティスは『ずっとこれで合ってる？』の繰り返しだったから、褒められた時に嬉しかった！」と感想をもらったあとに
自分は初めてのピラティスで何が楽しかったのか？と考えていたことなんですが...
わたしは同じ四つ這いでも、力んで固めて体を使ってしまう四つ這いもあるし、感覚を働かせて軽やかに動けそうな四つ這いもある、
この身体感覚の変化に面白さを感じたんだな💡と思い出しました。少々マニアックな感覚かもしれませんが笑
わたしは大人からバレエを初めて、長らく体を固めて力みまくって、その力みをどうほどいたらいいのかもわからず、動きはぎこちなくって運動神経ないのがバレバレ、みたいな時期を過ごしていたので、ピラティスに出会い(と言いつつ @multitrinsic の筋膜をベースにした考え方にも同時に出会い)、感覚を働かせながらうごくとなんだか今までにない快適なかんじ！！！ということに、すごく魅了されたんだと思います。
続きはまた次回の投稿で考えてみたいと思います☺️
動画のモデルは 陶芸家の友人 @hrm.hmhm さんです🍶
ゆるめてうごく体のサロン yuru:go (ユルーゴ)
@yurugo_pilates
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