【ピラティス基礎の基礎】モニター募集のお知らせ

SUGATA AOYAMA  Plus にて、新しいクラスを開講します。

「何か自分でケアする習慣をつけたいけど、急にハードな運動は心配」という方や、
「ピラティスの基礎を改めてじっくりやりたい」という方におすすめのクラスです。

ピラティスの国際団体が提唱する５原則をベースに、ボディケア（ストレッチやもみほぐし）＋マットピラティスで体の土台を整えて行きます。

・自分でケアする方法
・ピラティスの基本（力まずに心地いい体の動かし方）
を丁寧に学べるクラスです。

翌日に筋肉痛が来るようなハードな動きはありませんが、感覚を大切にじんわり動くことで、”動きやすさ” ”心地よさ” を感じていただけるはずです。

詳細は、SUAGATAのWEBサイトにてご覧ください＾＾

【ピラティス基礎の基礎（5回）/モニター募集】 | SUGATA青山

「ピラティスに興味はあるけど、いきなりレッスンは不安」「体が硬いのが気になっている…」「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか始められない。「筋肉痛になるのはイ…

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