「ゆるめるコース」って何をするの？
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「ゆるめるコース」って何をするの？
体が硬いからストレッチをしなきゃ。
運動不足だから鍛えなきゃ。
そう思っていても、なかなか始められない、やってみたけど自分でうまくできているかわからない、そんな声をよくお聞きします。
「姿勢がわるい」のは分かっているけれど、
「呼吸が浅い」のは分かっているけれど、
「運動した方がいい」のは分かっているけれど、
どうしたらいいのか分からない。
疲れてしまって新しいことを始められない。
YouTubeで動画を見ながらストレッチをやってみるけど、これって合ってるの？と迷ってしまったりーー
そんな時には、まず「ゆるめる」セッションをおすすめしています🌿
ゆるめるセッションでは、ほぐしとストレッチの施術を通して、ゆったりとしたペースで体の緊張をほどきながら、呼吸や感覚を取り戻していきます。
施術後には、
「目が開いた気がする」
「呼吸がしやすい」
「歩くのが楽」
というご感想をいただくこともあります☺️
体を変えるために、いつも頑張る必要はありません。
まずは力を抜ける場所を見つけていくことも大切です。
ご希望の方には、セルフストレッチの方法もお伝えしていますので、お気軽にお声掛けくださいね！
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体の使い方については
mmシステム @multitrinsic
ピラティスは
STOTTO PILATES @merrithew
にて学んでいます。
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ゆるめてうごく体のサロン yuru:go (ユルーゴ)
@yurugo_pilates
◻︎アクセス
東京都文京区本郷2-22-7 1階
丸の内線/大江戸線 本郷三丁目駅から徒歩5分
路地裏にひっそり佇むプライベートサロンです🌿
◻︎オープン
月・火・金
11:00-21:00
土・日
10:00-17:00
◻︎営業情報はホームページ、予約ページからご確認ください。
◻︎ご予約方法
プロフィールのリンクからWEB予約
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Photo by @mahiro_photo_art55
model @kazu08.22
