「うごくコース」って何をするの？
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「うごくコース」って何をするの？
姿勢を良くしたい。
体を軽くしたい。
痛みを繰り返さない体になりたい。
そんな時に大切なのは、「正しく動くこと」です。
でも、ただ筋トレを頑張るだけではなく、
「どこを使っているか」
「どこに力が入りすぎているか」
そんな体の感覚に気づくことも、とても大切だと考えています🌿
うごくコースでは、マットピラティスを中心に、お一人おひとりの体に合わせてエクササイズを行います。
「難しい運動」ではなく、
今の体に合った動きを一緒に探していく時間です☺️
動き終わったあとに、
「立ちやすい！」
「呼吸がしやすい！」
「体が軽い！」
そんな変化を感じていただけたら嬉しいです◎
最初は「これで合ってるのかな？」という方も多いですが、その感覚も大歓迎です🌿
ピラティスは「できる・できない」を競うものではなく、自分の体と対話する時間だと思っています☺️
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体の使い方については
mmシステム @multitrinsic
ピラティスは
STOTTO PILATES @merrithew
にて学んでいます。
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ゆるめてうごく体のサロン yuru:go (ユルーゴ)
@yurugo_pilates
◻︎アクセス
東京都文京区本郷2-22-7 1階
丸の内線/大江戸線 本郷三丁目駅から徒歩5分
路地裏にひっそり佇むプライベートサロンです🌿
◻︎オープン
月・火・金
11:00-21:00
土・日
10:00-17:00
◻︎営業情報はホームページ、予約ページからご確認ください。
◻︎ご予約方法
プロフィールのリンクからWEB予約
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Photo by @mahiro_photo_art55
model @kazu08.22
