インナーマッスル

「ピラティスって、難しい…」と言われる理由

ピラティスでは、姿勢を支えたり、身体を安定させたりする「体幹」の筋肉を使っていきます。 よくお客様から「思ったより難しい！」「どこを使っているのかわからない」という声をいただきます。 でも、その「難しさ」は、もしかしたら […]