ストレッチ
ベビーカーでも安心のプライベートサロン｜お子様連れOK♪新着!!
こんにちは！ 本郷三丁目にある、ほぐし・ストレッチとピラティスのプライベートサロン yuru:go（ユルーゴ） です。 「子どもがいるから、なかなか自分の体のケアができない」「子どもを預けられないけれど、少しだけ自分の時 […]
疲労感がある時に、ストレッチ・ほぐし・ピラティスに期待できること新着!!
「なんだか疲れているな」と感じる時、おすすめのケアは、その時の疲れ方によって少し変わります。 たくさん歩いた日や仕事で体を使った後の「体の疲れ」と、忙しさや緊張が続いた時の「心の疲れ」。 どちらも「疲労感」ではありますが […]
「肩甲骨はがし」だけで大丈夫？肩甲骨を動かしやすくするために大切なこと
「肩甲骨が固い」「肩甲骨周りがガチガチ」「肩甲骨はがしをしてほしい」 肩こりや巻き肩のお悩みと一緒に、こうしたご相談をいただくことがあります。 「肩甲骨はがし」という言葉も、よく耳にするようになりました。 肩甲骨周りをほ […]
自分の体を大切にしたい方に寄り添う、完全予約制のプライベートサロン
・肩こり・腰の重さがある・疲れやすくなってる・体力つけるために運動したいけどそうするための体力もない または、ピラティスをやっているけれど・首・腰が痛い・肘や膝の過伸展を指摘されるけどどう対処したらいいかわからない ーー […]
巻き肩が気になる時に気をつけたいこと
長時間のデスクワークや、普段のスマホ利用などで、「巻き肩が気になる」という方は多いのではないでしょうか。 yuru:goでも、「巻き肩を直したい」というご相談をいただくことがあります。 今回は、巻き肩が気になった時に気を […]
疲れちゃっていたり、体力に自信のない方も
「もう疲れちゃった」 「運動しなきゃと思ってるけどその体力もないなぁ...」 「肩こり・腰痛が慢性的にあるけど、もう長年続いているしどうしたらいいかわからない」 そんなお悩みはありませんか？ 本郷三丁目にお店を構えるyu […]
ストレッチのメリット
ストレッチをすると「体が柔らかくなる」というイメージがあると思いますが、ストレッチのメリットはそれだけではありません。 関節を無理のない範囲で動かしていくことで、関節の可動域を広げることも期待できます。 関節の可動域が広 […]
人にしてもらうストレッチのメリット
「体が硬いから、毎日ストレッチしなきゃ」 そうは思っていても、実はどこを伸ばせばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？ ストレッチは、自己流でももちろんできますが、「どこを伸ばしたいのか」「そのためにどん […]
体力に自信がなくても始められる運動習慣
夏の暑さでがんばったお体を、メンテナンスする時間をとられてみませんか？ yuru:go では、 体のケアをしたいけど、姿勢を良くしたいけど、 自分で動く体力も残っていない・・・ とお悩みの方におすすめの《ゆるめるセッショ […]
本郷三丁目でストレッチ｜自分では伸ばしにくいところまで、心地よく
本郷三丁目で、ストレッチをお探しの方へ😊 yuru:goの「ゆるめる」施術は、ストレッチとほぐしを組み合わせたタイ古式マッサージをベースしています。 「タイ古式マッサージ」「ストレッチ」と聞くと、アクロバ […]