セルフストレッチ
自分の体を大切にしたい方に寄り添う、完全予約制のプライベートサロン
・肩こり・腰の重さがある・疲れやすくなってる・体力つけるために運動したいけどそうするための体力もない または、ピラティスをやっているけれど・首・腰が痛い・肘や膝の過伸展を指摘されるけどどう対処したらいいかわからない ーー […]
巻き肩が気になる時に気をつけたいこと
長時間のデスクワークや、普段のスマホ利用などで、「巻き肩が気になる」という方は多いのではないでしょうか。 yuru:goでも、「巻き肩を直したい」というご相談をいただくことがあります。 今回は、巻き肩が気になった時に気を […]
疲れちゃっていたり、体力に自信のない方も
「もう疲れちゃった」 「運動しなきゃと思ってるけどその体力もないなぁ...」 「肩こり・腰痛が慢性的にあるけど、もう長年続いているしどうしたらいいかわからない」 そんなお悩みはありませんか？ 本郷三丁目にお店を構えるyu […]
ストレッチのメリット
ストレッチをすると「体が柔らかくなる」というイメージがあると思いますが、ストレッチのメリットはそれだけではありません。 関節を無理のない範囲で動かしていくことで、関節の可動域を広げることも期待できます。 関節の可動域が広 […]
人にしてもらうストレッチのメリット
「体が硬いから、毎日ストレッチしなきゃ」 そうは思っていても、実はどこを伸ばせばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？ ストレッチは、自己流でももちろんできますが、「どこを伸ばしたいのか」「そのためにどん […]
本郷三丁目でストレッチ｜自分では伸ばしにくいところまで、心地よく
本郷三丁目で、ストレッチをお探しの方へ😊 yuru:goの「ゆるめる」施術は、ストレッチとほぐしを組み合わせたタイ古式マッサージをベースしています。 「タイ古式マッサージ」「ストレッチ」と聞くと、アクロバ […]
体が硬いと思っている人ほど、ストレッチの「イメージ」が大事！
ストレッチの定番といえば！でお馴染みの前屈。 立った状態からつま先を触っていく方向に体を倒していく前屈は「立位体前屈（りついたいぜんくつ）」と言いますが、皆さんはこの時にどこがストレッチされている感覚があるでしょうか？ […]
ほぐし・ストレッチの前に、脱力エクササイズを
「嘘だ！」 セッション後、前屈が一気に10cmも深くなったお客様から、思わず出たひと言です😂今日もセッションでの嬉しい変化をご紹介します😊 いつも、ゆるめる(ほぐし・ストレッチ)コースをご […]
お客様のご感想(脚に不調が出やすい方)
この投稿をInstagramで見る ゆるめてうごく体のサロン yuru:go(ユルーゴ)(@yurugo_pilates)がシェアした投稿 \\ お客様の体験をピックアップ // 「とても丁寧な施術で、自分一人では困難な […]